Диета для четвертой положительной группы крови

Обладателей четвертой группы крови на планете меньше других: не более 10% людей могут «похвастаться» принадлежностью к этому «обществу». Это не значит, что с четвертой группой человек не может иметь тех же проблем, что и другие: лишний вес, неприятности с сердцем, сосудами и прочие заболевания свойственны всем. Последние исследования показали, что специальная диета по группе крови (4 положительная) может дать возможность быстрее сбросить лишний вес, наладить здоровье в целом.

Не все, но большинство диетологов сошлись во мнении наличия острой необходимости питания согласно системам, разработанным с учетом группы крови, поэтому стоит подробнее ознакомиться с приведенной ниже информацией.

Люди с 4-й группой: в чем особенности их здоровья?

Данная группа крови стала результатом соединения аллельных генов А, В, при этом может быть отрицательной, положительной по резус-фактору. Отмечено, что иммунитет у носителей 4-й группы неважный, ослабленный. В детстве такие люди часто болеют простудными патологиями, да и во взрослом возрасте их организм неустойчив к действию бактерий, вирусов, грибов. Из-за проблем с иммунитетом обладатели данной группы крови сильнее других рискуют в отношении возможного развития раковых болезней.

Самая серьезная потребность в применении специальной диеты по группе крови 4 положительная или отрицательная (системы питания одинаковы) обусловлена тем, что такие люди имеют ЖКТ, сильно подверженный отравлениям, развитию гастритов, пищевой непереносимости. Кроме прочего, у них намного быстрее возникает , что связано с особенностями функций эритроцитов. При злоупотреблении жирной пищей, другими вредными продуктами у людей с 4 группой высоко вероятно появление атеросклероза, прочих болезней сердца.

Исходя из сказанного, применение специальной системы питания носителям данной группы не только показано, но и обязательно. При правильной организации диеты усвоение продуктов будет эффективным, результаты в похудении станут достижимы быстрее. Доктор Д’Адамо – ярый приверженец питания по группам крови – указывает, что при наличии 4 группы нужно следовать такому питанию всегда, сделать его образом жизни, применять у детей, взрослых. Отказ от вредных привычек тоже должен стать обязательным, так как значительно снижает опасность неприятных заболеваний у людей с 4 группой.

Чего можно добиться, применяя диету по группе крови 4 положительная? Не вводя организм в шок, не используя экстремальные системы похудения, а просто кушая согласно приведенным ниже советам, можно:

Сбросить вес.
Не допустить появления новых отложений жира.
Достичь ремиссии в течении хронических болезней.
Снизить риск рака, диабета, патологий сердца, ЖКТ.
Очистить организм.
Замедлить старение организма.
Улучшить иммунитет.

Диета по группе крови (4 положительная): основные принципы

В целом, питание должно быть умеренным по калорийности и набору продуктов. Для носителя этой группы важно есть больше растительной пищи, причем фруктов, ягод с присутствием витамина «С» – особенно много. Желательно съедать до 200 гр./день фруктово-ягодного лакомства на выбор, но предпочтение лучше отдать арбузам, сливам, ананасам, винограду.

День следует начинать не с завтрака, а с приема стакана воды, лучше с добавлением сока лимона. Организм будет готовым к приему еды через полчаса, а именно в это время и нужно завтракать. В сутки необходимо пить до 7 стаканов воды, причем регулярно добавлять к ним сок цитрусовых не возбраняется. Дополнительно рекомендуется принимать и другие соки в чистом виде – виноградный, вишневый, морковный и т.д.

Есть еще ряд советов по организации диеты по четвертой группе крови:

За неделю можно кушать до 5 порций крупы или макарон (последние должны быть из твердых сортов злаков, а лучше – из риса).
Такие крупы, как гречка, пшеница, способны вызвать набор лишних килограммов, и есть их следует умеренно и при отсутствии склонности к ожирению.
Разрешены , но с небольшим содержанием жира.
Количество мяса в рационе снижается до 50-100 гр. в день. Излишки мяса из-за низкой кислотности желудка могут плохо перевариваться.
Мясо нужно есть с овощами, чтобы не перегружать поджелудочную железу, но некоторые овощи лучше не потреблять, чтобы не замедлить метаболизм и не препятствовать сжиганию жиров.
Кислые овощи и фрукты, острые овощи нужно кушать без фанатизма, осторожно.
Консервация, маринады, сушеные продукты при данной группе крови не полезны.
нужна носителям 4 группы крови для предупреждения анемии.
Алкоголь для таких людей вреден, но допустимо иногда потреблять немного красного вина. Кофе, чай также разрешены без злоупотребления.
Соленого в питании должно быть минимум, как и сладостей
Белый хлеб надо заменить соевыми, ржаными, рисовыми хлебцами, лепешками.
Важно покупать всю пищу натуральную, без консервантов, красителей, которые могут провоцировать онкологию.
Пищу готовят путем паровой обработки, запекания, варки, приготовления на гриле.

Рацион человека может быть скорректирован индивидуально: если есть непереносимость или неадекватная реакция организма на рекомендованные блюда, от них тоже нужно отказаться. Также обязательно следует дополнить диету йогой, аэробикой, плаванием, прогулками, для людей постарше – любыми не тяжелыми нагрузками по полчаса трижды в неделю.

Что можно, что нельзя кушать людям с 4 группой крови

Полезные продукты

Чтобы организм работал идеально, нужно включать в меню самые полезные продукты:

Мясо индейки, кролика, немного баранины
Морскую рыбу – сельдь, треску, форель, тунец
Морепродукты
Молочную пищу – творог, сыр из козьего молока, сметану, йогурт (все нежирное)
Белок яиц
Крупы – пшенку, рис, овсянку, любые пророщенные зерна
Овощные продукты – всю капусту, все зеленые овощи, чеснок, баклажаны, огурцы, кабачки, свеклу, морковь, зелень
Фрукты – виноград, киви, инжир, сливу, ананас, ягоды – крыжовник, клюкву, вишню
Растительные масла холодного отжима
Ржаной, просяной, рисовый, овсяный хлеб
и чечевицу
Зеленый чай, отвар шиповника, соки из указанных выше овощей, ягод, фруктов, настои трав – эхинацеи, ромашки, женьшеня, семени льна, а также имбиря
Арахис в небольшом количестве

Нейтральные продукты

Есть и нейтральная пища , кушать которую можно в умеренных количествах нечасто. Это – мясо курицы, говяжья печень, плавленые и твердые сыры (но не пересоленные), и ячмень, помидоры, картофель, лук, тыква, редис, грибы, оливки. Из фруктов и ягод это – смородина, малина, земляника, дыня, мандарин, финики. Нейтральной пищей признается горох, минеральная вода, сок абрикоса.

Вредные продукты

Есть еда, которая не только бесполезна, то и увеличивает массу тела и еще больше ослабляет иммунитет. Поэтому в диете по группе крови 4 положительная она должна быть исключена :

Красное, жирное мясо, особенно мясо гуся, свинина
Фасоль
Пшеница в виде крупы или белого хлеба
Острые специи
Пересоленная пища
Масло подсолнечное рафинированное
Фундук
Семечки
Кукуруза
Хурма
Стручковый перец
Манго
Бананы
Кетчуп и майонез
Крабы и раки
Копченая колбаса и мясо
Цельное молоко
Жирные сыры
Рыба угорь и хек
Авокадо
Сливочное масло

Из напитков в диете для четвертой группы крови как вредные отмечаются черный чай, сок апельсина, настой мать-и-мачехи, липы.

Примерное меню на день и рецепты

Правило, которого следует придерживаться при составлении меню, гласит: завтрак – сытный, но легкий, обед включает мясо, рыбу с овощами, а также легкое первое блюдо, ужин – облегченный вариант второго блюда, к ночи или на полдник – кефир, йогурт. Вариант меню на день обозначен тут:

Завтрак – овсянка на молоке 1%, чернослив, кофе.

Обед – суп-пюре овощной, сметана, жульен из мидий и креветок, чай зеленый, хлеб.

Полдник – салат из тертой моркови и яблока, йогурт

Ужин – отварное мясо кролика, салат из огурцов, чай зеленый.

Рецепт: суп-крем из брокколи

Для этого полезнейшего блюда понадобятся: 0,5 кг. брокколи, 700 мл. воды 100 мл молока 2,5%, 1 маленькая луковица, щепотка соли и соды, немного кедровых орешков. Приготовление: овощи промыть, нарезать на небольшие кусочки. Отварить брокколи в подсоленной воде 7 минут. Если воды слишком мало, то можно добавить ее «на глазок». Отдельно вскипятить молоко с содой, куда добавлена нарезанная кубиками луковица (при желании можно досыпать любимую приправу для овощей). Брокколи размолоть в кастрюле до однородности, влить молоко, еще раз включить блендер, затем варить суп 2 минуты. Употреблять, посыпав сверху кедровыми семечками.

Четвертая группа крови является самой редкой и самой молодой изо всех существующих. Считается, что ею обладает всего лишь 8% всех жителей Земли. Ученые утверждают, что она появилась около полутора тысяч лет назад в результате смешения третьей и второй групп крови. Люди, имеющие ее, характеризуются достаточно слабым иммунитетом и склонны к нарушениям в работе пищеварительной системы. Программа питания для них состоит из смешанных видов продуктов в умеренном количестве. Ну не будем отсылать к изучению диет для 2 и 3 группы крови и вычленению из них подходящего и для той и другой крови, лучше сразу скажем какая она подробная диета по 4 группе крови для похудения.

Людям с четвертой группой крови желательно придерживаться постоянных норм в питании, так как их желудок негативно реагирует на перемены в рационе. Кроме того они склонны к различным инфекционным и сердечным заболеваниям, анемиям и появлению раковых образований.

Отличным вариантом для основного меню являются рыба, мясные и молочные продукты, практически все овощи и некислые фрукты. При похудении стоит отказаться от сала, ветчины, красных сортов мяса, кукурузы, гречки, подсолнечных семечек, пшеницы и перца. В сбрасывании лишних килограмм вам помогут морская капуста, соевый сыр, ананас, зелень, рыба, боярышник и валериана.

Разберем поподробнее все категории продуктов и возможные варианты их применения.

Мясные продукты:

Особенно полезными для людей с четвертой группой крови считаются индейка, крольчатина и баранина;

Допускается потребление мяса фазана и печени;

Лучше отказаться от приема в пищу гусятины, свинины, телятины, говядины, куропатки, курицы, утки, перепела, а также субпродуктов – сердца.

Рыба и морские продукты:

В рационе должны присутствовать скумбрия, тунец, осетр, рыбы лососевых пород, морской окунь, форель, щука, сардина, треска, улитки;

Вполне допускается прием кальмаров, акульего мяса, мидий, карпа, морского языка, корюшки, свежей сельди, зубатки и сиги;

Тем кто питается по 4 группе крови запрещены к употреблению - палтус, анчоусы, белуга, камбала, креветки, крабы, пикша, копченый лосось, угорь, омары, осьминог, устрицы и морская черепаха.

Молочные продукты:

Самыми полезными считаются козье молоко, йогурты, сыры сортов Рикотта, Фета и Моцарелла, а также домашний сыр;

В список нейтральных продуктов попали сыворотка, плавленые сыры, соевое молоко и сыр, обезжиренное молоко, сыры таких сортов, как Чеддер, Эддам, Гауда, Эмменталь, Швейцарский;

Исключите из своего рациона мороженое, молочные коктейли, цельное молоко, голубые сыры и сорта с плесенью, а также такие сорта, как Камамбер и .

Вполне допускается использование арахисового, рапсового, льняного масел, а также жира из печени трески;

Запрещенные к использованию хлопковое, кунжутное, кукурузное, подсолнечное и сафлоровое масла.

Злаки и хлебобулочные изделия:

Самыми полезными продуктами при четвертой группе крови считаются овсянка, различные блюда из овсяных отрубей, толокно, попкорн, пшенка, ржаной и рисовый хлеб, а также хлеб из пророщенных зерен пшеницы;

В рационе могут присутствовать ячмень, пшеничные отруби, хлеб из смеси разных злаков, ростки пшеницы, хлеб, имеющий высокое содержание протеина, бублики и разные изделия из овсяных и пшеничных отрубей;

Не стоит есть кукурузу и гречку, а также любые варианты изделий из этих злаков.

Овощи и фрукты:

При составлении меню обязательно включите в него баклажаны, листовую капусту, брокколи, огурец, пастернак, горчичные и свекольные листья, соевый сыр, свеклу, сельдерей, цветную капусту, чеснок. Из фруктов и ягод – грейпфрут, виноград, инжир, киви, клюква, лимон, ананас, слива, крыжовник;

Вполне допускается прием в пищу тепличных грибов, дайкона, бамии, белой и красной капусты, картофеля, брюквы, кольраби, зеленых маслин, лука, тыквы, моркови, хрена, цуккини, шпината. Разрешенные фрукты и ягоды – груша, арбуз, клубника, абрикос, дыня, мандарин, малина, изюм, черника, персик, яблоко, финик, черная смородина;

Напитки :

При четвертой группе крови стоит максимально обогатить свое меню соками из вишни, винограда, моркови, сельдерея и капусты, клюквенным морсом, настоями из имбиря, боярышника, корня солодки, ромашки, эхинацеи, шиповника, разным кофе и зеленым чаем;

К списку нейтральных продуктов можно отнести сок из ананаса, яблок, абрикос, грейпфрута, огурца, подкисленную соком лимона воду, красное и белое вино, содовую воду, отвары из листьев малины, валерианы, шалфея, мяты, тысячелистника и тутовника, а также пиво;

Рекомендуется отказаться от апельсинового сока, напитка из ревеня, черного и липового чая, водочных коктейлей, напитков с заменителями сахара, отваров мать-и-мачехи, кукурузных рылец, красного клевера, хмеля, алоэ, пастушьей сумки.

В XX веке диетологи открыли новый способ похудения - по группе крови. У каждой группы крови есть свои особенности, которые сказываются на сильных и слабых сторонах человека, его заболеваниях и привычках. Каждой группе крови соответствуют определенные болезни, особенности метаболизма. Поэтому не удивительно, что исходя из состава крови человека, можно подобрать диету.

Диета для четвертой группы крови

Четвертая группа крови - самая редкая и наиболее новая, возникла из объединения A и B групп. Сочетает в себе некоторые особенности второй и третьей группы. В мире всего около 4% людей с четвертой группой крови. Люди с четвертой положительной группой крови не отличаются сильным иммунитетом, обладают чувствительным пищеварительным трактом. Таким людям рекомендуют умеренно-смешанную диету.

Благодаря специальной диете для 4 положительной группы крови, можно добиться эффективного постепенного снижения веса без кардинальных голодовок и ограничений. Читайте здесь, . Просто, нужно исключить нежелательные продукты, и добавить как можно больше полезных для людей с 4 положительной группой крови, прибавив необходимые физические нагрузки. Минимальный срок диеты - одна неделя, за которую вы должны понять, устраивает ли вас такой рацион. Если все в порядке - можно продолжать далее, ежедневно комбинируя разные разрешенные продукты.

Полезные и вредные продукты

Мясо

Полезное: баранина, крольчатина, индейка, ягненок.

Вредное: свинина, говядина, телятина, утка, курица, ветчина, бекон, копченая колбаса

Рыба

Полезная: тунец, осетр, треска, красная рыба, морская капуста

Вредная: сельдь, анчоусы, палтус, камбала, моллюски, крабы, хек, угорь, пангасиус

Молочные продукты

Полезно: домашний йогурт, кефир, обезжиренные сметана и творог, ряженка

Вредно: бри, пармезан, цельное молоко

Напитки

Полезные: зеленый чай, овощные соки, женьшень, эхинацея, боярышник

Вредные: липа, сена, алоэ

Крупы

Полезные: соевые хлопья, овсянка, рис, ячмень, пшено

Вредные: гречка, кукурузные хлопья

Овощи

Полезные: баклажаны, цветная капуста, брокколи, зеленый и репчатый лук, свекла, огурцы, морковь

Вредные: помидоры, перец, кукуруза, фасоль, редис, картофель, маслины, артишоки

Фрукты

Полезные: виноград, ежевика, лимон, грейпфрут, арбуз, киви, слива, черешня

Вредные: авокадо, манго, апельсины, бананы, хурма

Орехи

Полезные: грецкие орехи, арахис, льняное семя

Вредно: миндаль, семечки подсолнечника, фисташки

Добавки и витамины

Полезные: Бромелайн, Кверцетин, цинк, селен, витамин C.

Меню диеты для 4 положительной группы крови по дням

Первый день:

Завтрак: овсянка с фруктами (яблоки и абрикосы), зеленый чай

Обед: овощной крем-суп, салат из яиц, сардин, сыра, заправленный сметаной

Ужин: отварная баранина, баклажаны

Второй день

Завтрак: рисовая каша

Обед: крем-суп из брокколи, цветной капусты, фруктовый салат, заправленный домашним йогуртом

Ужин: морепродукты, полезные свойства которых известны с древних времен, зеленый чай

Третий день:

Завтрак: обезжиренный йогурт, груша, облепиховый морс

Обед: овощной суп, свежий салат с добавлением сыра и заправленный сметаной

Ужин: запеченная рыба с рисом

Меню диеты 4 положительной группы крови должно содержать как можно меньше мясных продуктов, а овощей и фруктов, наоборот, много. Белок таким людям лучше получать из тофу. Нужно уменьшить объем в рационе изделий из пшеницы. Полезно пить фруктовые и овощные соки.

Четвертая группа крови - молодая группа крови, которая появилась недавно. Людей в мире с группой крови АВ (IV) около 2%-5%. Эта группа крови несет свойства, как третьей групп, так и качества второй группы крови.

Например, снятие стресса для людей с четвертой группой крови при помощи релаксации и визуализации одинаковы с механизмами для людей с третьей группой крови. Реакция на конфликтные ситуации для людей с четвертой группы крови аналогичны реакциям для людей-земледельцев .

Люди с 4 группой крови отличаются развитой чувствительностью , нестандартным мышлением , сильной интуицией . Они очень общительные, любознательные, эмоциональные . Представители данной группы подвержены неврозам и самокритики, что приводит к снижению их самооценки. Людям с группой крови АВ (IV) необходимо правильно расслабляться и создавать позитивную обстановку вокруг себя.

Нужно придерживаться таких правил:

быть социально активной личностью. Посещать клубы, кружки, общественные мероприятия и т.д.
не акцентировать внимания на проблемах.
исключить все вредные привычки: курение, алкоголь, переедание и т.д.
научитесь правильно планировать свою деятельность.
используйте приемы визуализации, для эмоционального расслабления.
совмещайте любую свою деятельность с не большими физическими нагрузками.
важно периодически уединятся от контактов с людьми.

Для людей с четвертой группой крови существуют продукты , которые увеличивают массу тела и вредны для здоровья.

Рассмотрим подробнее запрещенные продукты для людей с 4 группой крови:

Мясо красное. Плохо усваивается и токсично для пищеварительной системы. Образует жировые отложения.
Овощная обыкновенная фасоль. Снижает уровень глюкозы в крови и тормозит обменные процессы в организме.
Фасоль лимская, кукуруза, гречка. Провоцирует заболевания - гипогликемию.
Пшеница. Тормозит обменные процессы. Снижает действие инсулина.

Продукты , которые необходимо обязательно включать в для людей с четвертой группой крови.

Нижеперечисленные продукты способствуют снижению веса для людей с 4 группой крови.

Морепродукты. Улучшают обмен веществ.
Молочные продукты. Способствуют выработку инсулина поджелудочной железой.
Овощи зеленые. Улучшают обмен веществ.
Ананасы. Стимулируют деятельность кишечника и улучшают пищеварения.

Рассмотрим более подробно другие категории продуктов для меню диеты людям с 4 группой крови.

Мясные продукты для людей с группой крови типа АВ:

полезные продукты: мясо ягненка, мясо кроля, баранина, индейка.
продукты нейтральные: печень, мясо фазана.
вредные продукты: утятина, свинина, сердце, говядина, телятина, курятина. Мясо буйвола, гусятина, оленина, мясо перепелов и куропатки.

Морепродукты к для четвертой группы крови:

рекомендуется часто употреблять: южно- африканская сардина, тунец, щурята, мерлуза, щука. Лососевые рыбы, треска, морской окунь, скумбрия, осетр. Радужная форель, съедобная улитка, рыба- парусник.
нейтральные морепродукты: сиг, акула, свежая сельдь, горбыль, серебристый окунь. Гребешок, полосатая зубатка, желтый окунь, морской язык, икра, мидия и морское ушко. Кальмар, меч-рыба , корюшка и карп.
не рекомендуется употреблять: морская черепаха, анчоус, устрица, барракуда, угорь, палтус. Съедобная лягушка, белуга, рыба солнечная, длинная камбала, сельдь соленная или маринованная. Речной рак, окунь каменный и полосатый, краб, пикша, креветка. Копченый лосось, осьминог и омар.

Молочные продукты и яйца к диете для 4 группы крови:

полезные продукты: сыр «Фета», сыр домашний, сыр «Моццарелла», йогурт, сыр из козьего молока. Кефир, нежирная сметана, козье молоко, творог прессованный.
продукты нейтральные: молочная сыворотка, пищевой казеин, соевый сыр и молоко, твердые сыры, молоко обезжиренное (2%).
запрещены продукты: молочный шербет, сливочное масло, молоко цельное, голубой сыр. Сыр «Пармезан», сыр «Американский» и «Бри».

Масла и жиры для включения в для IV группы крови:

полезно употреблять оливковое масло.
нейтральные продукты: жир печени трески, арахисовое масло, рапсовое масло и льняное масло.
исключают из питания: хлопковое масло, кукурузное масло, кунжутное масло, подсолнечное масло.

Семена и орехи для составления рациона питания к диете для 4 группы крови:

полезные продукты: сладкие каштаны, арахис и арахисовая паста, орехи грецкие.
нейтральные продукты: фисташки, американские орехи, орехи макадамия, кедровые орехи. Миндальные орехи и паста, кешью, орехи гикори.
исключить продукты: фундук, мак, семечки из тыквы, семена кунжута, семена подсолнечника. Тахини, паста на основе семян подсолнечника.

Хлебобулочные изделия и хлеб для людей с четвертой группой крови:

полезные продукты: ржаной хлеб, пшеничный хлеб, хлебцы, лепешки из риса. Соевый хлеб, чипсы ржаные, хлеб из пророщенной пшеницы, хлеб из бурого риса.
нейтральные продукты: хлеб из ржаного шрота, зерновой хлеб, хлеб из спельты, хлеб с содержанием протеина. Хлеб без клейковины, булочки из отрубей пшеничных, бублик пшеничный, изделия из твердой пшеницы. Маца пшеничная, кексы из отрубей овсяных, хлеб из обойной муки.
исключаются сдобные изделия из кукурузы.

Крупы и злаковые культуры для включения в для IV группы крови:

полезные продукты: спельта, крупа овсяная или толокно, отруби рисовые и овсяные, рис воздушный, просо.
нейтральные продукты: ячмень, щирица, соевые хлопья, отруби пшеничные. Соевые гранулы, суп-пюре из риса и суп-пюре из пшеницы.
вредные продукты: мука кукурузная, гречиха, хлопья кукурузные.

Бобовые плоды для составления рациона питания к диете для 4 группы крови:

полезные продукты: зеленая чечевица, красная соя, пятнистая фасоль, темные бобы, красные бобы.
нейтральные продукты: красная чечевица, фасоль белая, домашняя чечевица, медные бобы, фасоль лущильных сортов. Горошек зеленый, стручковая фасоль с волокном, бобы кормовые, овощная зеленая фасоль.
исключают из питания: бобы черные, лучистая фасоль, овощная фасоль, горох коровий. Нут, лимская фасоль, бобы «фава».

Овощи для с группой крови типа АВ:

полезные овощи: все типы ямса, баклажаны, чеснок, батат, капуста цветная. Браунколь, сельдерей, капуста листовая и спаржевая, свекла, овощи листовые. Петрушка, молодые листья горчицы и свеклы, пастернак, огурцы.
продукты нейтральные: салатный цикорий, гибискус съедобный, шпинат, капуста белокочанная, цукини. Брюква, хрен, чилим, фенхель, тепличные грибы. Тыква, японская редька, турнепс, гриб вешенка, кормовая репа. Зеленый лук, томаты, имбирь, тмин, белый и красный картофель. Лук желтый и испанский, спаржа, лук-порей , рапс, лук-шарлот , морковь. Маслины испанские, зеленые, греческие, мангольд, капуста краснокочанная и китайская.
исключают из питания: редька, авокадо, черные маслины, кукуруза бело- и желтозерная. Артишок домашний, перец желтый, топинамбур, перец земляной и красный острый стручковый перец.

Ягоды и фрукты для людей с четвертой группой крови.

полезные продукты: виноград черный, ананасы, темно-синие сливы, виноград «Конкорд». Красные и зеленые сливы, вишни, логанова ягода, грейпфруты, виноград зеленый. Лимоны, свежий и сушеный инжир, крыжовник, киви, виноград красный и клюква.
продукты нейтральные: ягоды бузины, абрикосы, яблоки, арбузы, чернослив, брусника. Черника, голубика, смородина черная, груши, финики, дыня. Персики, ежевика, папайя, клубника, нектарин, изюм. Мандарины, смородина красная, малина, лайм.
не рекомендуется употреблять: хурма, апельсины, ревень, бананы, манго. Гранаты, кокос, гуава, звездоплодник.

Специи и пряности для составления рациона питания к для 4 группы крови:

полезные особо продукты: чеснок, карри, хрен, петрушка.
нейтральные продукты: эстрагон, базилик, шафран, бергамот, шалфей. Ваниль, чабер, гвоздика, укроп, горчица, тмин, кардамон. Тимьян, кориандр, белый и коричневый сахар, куркума, розмарин. Корица, паприка, лист лавровый, мята, майоран, мускатный орех. Меласса, поваренная соль, мед.
избегать необходимо: солод ячменный, анис, белый и бальзамический уксус. Яблочный уксус, душистый перец, перец молотый черный и белый. Пищевой желатин, каперсы, крахмал кукурузный, винный уксус, кайенский перец.

Соусы и заправки к диете для четвертой группы крови:

полезных продуктов нет.
продукты нейтральные: майонез, горчица, заправка нежирная салатная, желе и джем из рекомендуемых ягод и фруктов.
вредные продукты: кошерные маринады и соленья, кетчуп.

Напитки и соки для диеты с типом группы крови АВ:

полезные жидкости: чай зеленый, виноградный сок, кофе, сок из черной вишни и сок из папайи. Сок из капусты, сок из сельдерея, сок из клюквы, морковный сок.
нейтральные продукты: яблочный сидр, пиво, вода с добавлением лимонного сока, красное и белое вино. Сок из рекомендуемых овощей, сок из абрикоса, сок сливовый, сок ананасный. Сок яблочный и грейпфрутовый, содовая и сельтерская вода.
исключить такие жидкости: черный чая, апельсиновый сок, напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт.

Настои и чаи на травах к для 4 группы крови:

очень полезные продукты: ягоды шиповника, боярышник, эхинацея, женьшень, корень солодки, имбирь. Ромашка, лопух, листья земляники и люцерна.
нейтральные продукты: курчавый щавель, почки белой березы, шалфей, бузина, тысячелистник. Валериана, чабрец, вербена, одуванчик, вяз гладкий, перечная мята. Зверобой, мята курчавая, кора белого дуба, листья малины и котовник кошачий.
полностью исключить продукты: хмель, алоэ, пастушья сумка, горечавка, пажитник сенной. Сенна, мать-и-мачеха , коровяк, липа, луговой клевер и рыльца кукурузы.

Эффект от диеты для 4 группы крови будет более заметным, если сочетать ее Для людей с четвертой группой крови подходит плаванье, конькобежный спорт и аэробика. Желаем удачи!

Диета по четвертой (4) группе крови. Продукты, рацион. Результаты.

Четвертая группа крови (положительная) – редкая группа крови.

Но это не мешает, многим женщинам, изъявлять желание худеть по диете, «предпочитающей» учитывать знания группы крови и особенности организма и личности, имеющих такую группу крови.

Диета для похудения по группе крови 4 положительная.

«П оложительная четверочка» - женщина, которая имеет следующие особенности:

Слабость иммунной системы.
Склонность к онкологическим заболеваниям.
Неустойчивость к инфекции микробов.
Склонность к сердечно – сосудистым заболеваниям.
«Нежность» всего пищеварительного тракта.
Склонность к заболеванию анемией.
Гибкость.

Во время диеты для похудения по 4-ой группе крови ей нужно и можно кушать такие продукты, как:

Зеленый лук.
Сыр (обезжиренный).
Творог соевый (тофу).
Имбирный чай.
Тунец.
Масло оливковое.
Масло печени трески.
Маложирная ряженка.
Крольчатина.
Индюшатина.
Баранина (сто пятьдесят – двести граммов в неделю).
Яйца (двести граммов в неделю).
Чай с ромашкой.
Семечки льняные.
Салаты.
Грибы.
Орехи.
Ананасы.
Кофе.
Репчатый лук.
Киви.
Черешня.
Красное вино.
Ежевика.
Инжир.
Арбуз.
Слива.
Грейпфрут.
Виноград.
Рыба (все виды, исключая такие: палтус, хек, пикша, язык (морской), пикша, краб, угорь и камбала). Эти виды рыб содержат очень высокий лектиновый и полиаминовый уровни, которые являются вредными для данной группы крови).

Диета для похудения 4 группа крови положительная. - Нельзя, ради такой диеты, употреблять такие «штуки»:

Пангасиус.
Бекон.
Ветчина.
Пшеница.
Гречневая каша.
Перец.
Подсолнуха - семечки.
Молоко.
Курица.
Бананы.
Апельсины.
Редис.
Кукуруза.
Хурма.
Гранаты.
Липовый чай.
Чай с алоэ.
Гусятина.
Картофель.
Фисташки.
Макароны (из топинамбура).
Манго.
Артишоки.
Авокадо.
Бобы (черные).
Фасоль овощная.
Утятина.
Масло сливочное.
Рак (речной).
Угорь.

Фрукты кушать нужно в количестве ста пятидесяти граммов в день (до пяти порций). Почему так много? Потому что фрукты особенно полезны для женщин с четвертой положительной группой крови. Те фрукты, которые содержат витамин С, убиваю вероятность раковых заболеваний.
Макароны (и макаронные изделия) и злаки – то, что могут себе позволить «положительные четверки». Разрешаемое количество порций – четыре (как злаков, так макарон и изделий из них). Это количество порций рассчитано на семь дней. И то, и другое можно, смело, съедать, так как это не вредит ни диете, ни фигуре.
Утро пускай начинается со стакана воды, смешанного с лимонным соком. За весь день необходимо выпить семь стаканчиков воды, три стакана сока на выбор: сок клюквы, сок моркови, сок папайи, сок вишни или сок винограда (фрукты можно смешать, получая фруктовый смешанный сок).

Диета по группе крови 4 положительная. – Отзывы и результаты похудения по 4-ой группе крови:

У меня – именно эта группа крови. Говорят, что она еще называется «загадкой». Я горжусь, что рождена именно с этой группой крови. Но я так люблю фисташки! Почему же именно их нельзя кушать?! Так обидно…. Но, такая диета – хорошая. Плохой, ее, нельзя назвать, потому что она – «дееспособна» и эффективна.
А вот мне, диета такая, не помогла. Наоборот, за месяц один, я набрала целых пятнадцать килограммов! Набрать – набрала, а сбрасывать – сложнее. И намного, как я уже поняла. Я – «пионер» в диетах. Сижу. На них, практически всю свою жизнь сознательную. Правда, в школьные годы очень сложно было диету соблюдать, так как родители откармливали меня и следили за питанием моим. Сейчас я – самостоятельная, и очень горжусь этим. Так вот! Диета по группе крови – это, явно, не мое. И моим, вряд ли, станет когда-то. Лучше, в таком случае, побегаю или попрыгаю.
Девушки! Не верьте в такую чушь! Не может диета такая спасти организм от «пополнения». Сколько не худею – все бесполезно! Как бороться с такой бесполезностью, которая так достала? Откажусь от диеты, заменю ее или вообще не буду худеть. Выбор – только за мной и только мой.
Расскажу, подробно, как у меня проходило похудение. Оно, не скрою, помогло мне очень. В понедельник, на завтрак, я готовила себе легкий салатик и запивала его некрепким кофе. Обедала фруктово – ягодным ассорти, которое состояло из черешни, ежевики, ананасов, арбуза и черешенки. Мой ужин – это чай из ромашки и несколько сливочек. В среду и во вторник – то же меню. В четверг, на обед, я баловала себя макарончиками с ветчиной и чашечкой кофе. Завтракала рыбой, скушав, на ужин, оставшуюся порцию макарон (но уже – без ветчины). Пятница – это рыбный день. В течение дня, я кушала различную рыбу, не уделяя внимания хеку, крабам, пикше и угрю. Суббота и воскресение. Я ем все, что можно, с учетом моей группы крови.
Ерунда! Я ем все, и не поправляюсь. Повезло мне с конституцией тела. Почему я прочла про диету? Меня, об этом, попросила мама. Она уверена, что диета такая ей поможет. Говорят, что диета по группе крови – рабочая. Я не буду спорить. Попробует мама – я увижу «диетическую работоспособность». Всем удачи!
Похудела, за пару недель, почти на десять килограммов. Как здорово! Буду теперь знать, как звездам удается выглядеть так замечательно и «не стареюще». Худеть, по рекомендациям такой диеты, не так сложно, как кажется. Можно и привыкнуть. Я привыкла уже на третий день. Правда, жажда очень мучила. Но я спасалась водой простой: ее можно пить столько, сколько хочешь.
А я не придерживаюсь никакой диеты для похудения. Я – бегунья! Бегаю, практически каждое утро. Устаю, но бегаю. Что касается такой диеты, как «группокровная», то о ней я слышала и слышу, всегда, все только хорошее. Она помогает женщинам. А женщины, в свою очередь, помогают себе, отбрасывая свою лень куда-то далеко. Две мои соседки, когда сидели на такой диете, жаловались, что тяжело сидеть на ней. Но, когда результат получили – безумно радовались: помолодели на десять лет, если не на больше. И они, искренне, желают молодеть, как они, всем женщинам.